避免尿路结石三法宝：多喝水、不憋尿、多运动

　　9月27日电据台湾“中广新闻”报道，台湾地处亚热带地区，结石好发在4~10月高温酷热的夏、秋两季；根据统计台湾人尿路结石发生率相当高，是百分之10~15%，好发于30~50岁，男女比率约3:2，因为结石病患在接受治疗后，如果没有做好预防工作，七年内复发率高达50~60%。

　　台湾新营医院泌尿科潘正钦副院长表示，尿路结石所引起的症状经常会出现各医院急诊室，通常都是突然急性发作剧烈绞痛，常伴随令人害怕的血尿，病患往往痛到脸色发白、讲不出话来。

　　他指出，如果父母亲有结石，子女得结石机率是一般人的3倍；若双亲之一及兄弟姐妹有人得过结石，那更是一般人的5-10倍。

　　避免尿路结石复发的饮食保养，最主要的是摄取足够的水分，如果没有心脏疾病或严重肝肾疾病等禁忌，每天建议量至少2000-2500㏄(1CC=1毫升)以上，但是应避免啤酒、咖啡、茶、可乐等含高草酸的饮料，平时不可以养成憋尿的习惯，避免太咸的饮食。