寒流低溫來襲！國健署提8點注意　有異狀把握黃金3小時

面對接下來幾天的連續低溫，衛福部國健署提醒民眾注意「低溫保健8要點」。（示意圖，本刊資料照）

圖文／鏡週刊

中央氣象署今（19）日預告，今天強烈大陸冷氣團或寒流逐漸南下，入夜後氣溫明顯下降，前氣象局長鄭明典也po文，曬出一張等壓線預報圖，直呼「基本上就是寒流預警了」。面對連續低溫來襲，衛福部國健署提醒民眾注意「低溫保健8要點」，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適等異狀，或類似腦中風的徵兆，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。

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面對寒流低溫來襲，國健署署長吳昭軍呼籲，除了長者、三高患者及嬰幼兒外，早出晚歸或是輪值大夜班的民眾，也要注意「戶外」溫差，造成血壓突然升高，促發心臟病及中風急性發作；而「室內」的溫差，應注意門窗不能完全緊閉，須適度通風，起床階段得遵守「慢、熱、起、穿、行」原則；至於隨身保暖商品琳瑯滿目，使用要注意2個重點，不能長時間使用，以及不建議直接接觸皮膚使用。

國健署也列出「低溫保健8要點」，要注意環境、保暖、飲食、泡湯、運動、按時服藥與情緒穩定控制病情、攜帶健保卡及緊急用藥，以及有異狀立即就醫。

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其中「保暖」要特別注意，無論何時，只要有起床的動作，千萬要記住「慢、熱、起、穿、行」5字訣，晚上睡覺時，也要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是何時起床，都要先在床上活動一下四肢或伸展暖身運動，起身後先坐在床邊添加衣物，再慢慢地下床，起床後的活動也不應過於急促。

若身體有異狀應立即就醫，例如出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀，或有腦中風的徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，民眾就不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，趕在3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。

 

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